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病気にならない体づくり 〜コア・トレーニング〜

DVD/2008年/日本/カラー/64分
一般価格:15,000円(税別)
ライブラリー価格:30,000円(税別)

メタボ対策や肩こり、腰痛の改善・予防、そしてダイエットに最適なコア・トレーニング。

背骨をしっかり支える腹横筋を鍛える腹式呼吸。いつでも、どこでも、誰でも手軽にできるエクササイズを紹介。体を中からキレイにして病気をしない元気な体をつくりましょう。


【収録内容】
■背骨のバランスをよくする呼吸法
■肩こり予防の体操
■脳を活性化する体操
■腰のストレッチ
■下半身を鍛える体操
■全身を鍛える体操
■深呼吸
■気軽にできる体操 ほか