私たちは映像を通して社会のお役に立ちたいと考えております。
社会教育・学校教育・ドキュメンタリー・PR映像等の企画・製作・
販売・配給・映像ライブラリーの岩波映像株式会社

販売作品のご案内



ボディデザイン体操
メタボリック・シンドロームを予防する

DVD全1巻:ライブラリー価格:18,000円(税別)
12分

監修:半谷 謙寿 東京YMCA社会体育・保育専門学校 専任教員


防ごう!メタボリック・シンドロームpdf

運動習慣が無い、運動は苦手という人のための、少しの時間で費用をかけずに出来る運動のビデオ・DVD。家庭で、職場で、ちょっとした時間に出来る筋肉トレーニングと、からだに負担をかけにくいウォーキングの方法を紹介。
「防こう!メタボリック・シンドローム」の運動パートのロングバージョン。

チラシ画像をクリックするとpdfファイルでご覧いただけます。

    【主な内容】

  • 筋肉トレーニング

    • 〔立位〕

    • 垂直軸の意識
    • 股割り体操
    • 壁押し体操
    • 腸腰筋体操
    • スイング体操
    • 上半身体操
    • ひざ抜き検査

      〔座位〕

    • 腸腰筋アップ体操
    • 膝角度ストレッチ
    • 下半身強化体操I・II

      〔伏位〕

    • 中心軸体操
    • スイング体操
  • ウォーキング

    • フラット歩行